问题描述：每天晚餐吃红薯或者吃玉米对身体有害吗
没有影响的，红薯或者玉米都是低能量的食品，是减肥的，不过还是应该吃些蔬菜水果啊.减肥其实不用很刻意，早饭随便吃，午饭注意营养，别吃太多，吃8成饱就可以了.晚上可以不吃主食，只吃蔬菜，不过别放很多油炒，那样能量就高了，如果饿了吃个水果也可以的。
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