问题描述：吃海带的好处有哪些
海带当中富含丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，还能够促进胃肠蠕动，降低血中胆固醇含量。海带当中所含有的胡萝卜素含量是比较高的，能够使皮肤光滑细腻，并且还可能还可以增加韧性。海带当中还具有双歧因子、脂肪、烟酸、钙、铁、磷等营养，能够抗辐射，排出体内铅，有效地预防甲状腺肿。
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