问题描述：心脑血管如何预！防？
预防心脑血管疾病要做到：1，合理膳食，增加纤维膳食，纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，减少盐的摄入量，多吃豆制品；2，适量运动，每天坚持一个小时左右的锻炼；3，戒烟限酒；4，心理平衡，不要生气，保持乐观心态，
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