怎么解决痛经

痛经可能是内分泌失调和情绪变化引起的，出现这种情况不要紧张，要保持心情的舒畅，及时去医院检查，对症进行治疗。平时加强锻炼，增强体质，避免熬夜，少食辛辣油腻生冷刺激的食物，多食蔬菜水果，放松心情。每天晚上可以用热水泡脚，可以在水中放入姜汁，对身体有效，每次泡上三十分钟左右，平时要注意锻炼，保持一个好的身体，因为好的体质和护理能有效的缓解痛经。

2021-12-17 15:46:50