问题描述：女20岁来自四川左下腹痛，腰杆胀痛，大便不好解，体重上升了曾经的无想全面的帮助我尽早的好起来
问题描述：女20岁来自四川左下腹痛，腰杆胀痛，大便不好解，体重上升了曾经的无想全面的帮助我尽早的好起来
你好根据你的描述，首先考虑你是由于生活习惯引起的大便不规律造成的，由于大便在肠道的时间较长易引起便秘，肠内容物的积聚会造成腹部的不适。建议你进行综合的治疗方式，并建立良好的习惯，以彻底解决，1.养成爱运动的习惯，每天慢跑，并可以做仰卧起坐，以增加腹部肌肉的张。2.可以对腹部进行顺时针的按摩。3.日常饮食中要少食多餐，并增加富含纤维素的食物，多吃水果如梨苹果橙子。多吃粗粮。4.养成规律的排便习惯，每天一次。希望我的回答对你有所帮助。
2021-12-17 15:56:24展开全部内容