问题描述：血压波动高发期高血压患者在生活方面有什么需要注意的？
血压波动高发期高的人要特别注意定时量血压，饮食方面注意肉，盐，油，少吃。盐早晚不吃，中餐少吃。守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食！坚持不饿不吃。少量运动，在自己的承受范围内，不要做剧烈运动，不要感觉到劳累。若血压有降下，运动量要适当增加。严禁熬夜。
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