问题描述：睡觉前喝酸奶好吗
睡觉前尽量不要喝酸奶，酸奶当中的糖含量是比较高的，糖、蛋白质会造成过度的热量摄入，影响血糖、血脂代谢，尤其在睡前，基本上没有体力活动消耗，增加的热量摄入，容易形成脂肪肝，增加减肥难度，容易得糖尿病，高血压，冠心病等一系列代谢性疾病。
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