问题描述：睡前多久喝红酒比较好
无论在睡前多久，都不适宜喝红酒。无论是红酒还是白酒、啤酒等饮品，其中都有一定的酒精含量，酒精对人体有刺激作用，并且可以造成神经兴奋的状态出现。因此睡前饮酒，可能会影响人的正常睡眠，导致失眠、头晕，以及晨起头疼的现象出现。在正常的生活中，最好戒烟戒酒，睡前可以喝一杯牛奶，帮助入眠。
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