问题描述：改善失眠的小妙招
对于失眠患者，临床上多建议使用一些营养神经的药物配合一些镇静安神等对症的中成药进行治疗。尽量避免使用安眠药，毕竟对于脑神经具有一定的刺激性，具有一定的成瘾性，副作用比较大。平时要注意自我调理，适当的放松自己，注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。
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