问题描述：失眠怎么办
你好，根据你的描述，考虑是植物神经紊乱导致的。建议你：1.不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；2.睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；3.睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。必要时进行药物治疗，
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