问题描述：最近状况是半个月，经常性失眠，每天睡眠时间不到5个小时，白天发，很困，晚上困还睡不着，即使能睡着也需要非常安静的环境，本人现在是一名操作工，每周白班夜班的倒班，白班早上8点到下午5点，晚班晚上5点到半夜3点曾经的以前也有轻微的症状，不过不明显想想知道这怎么样可以改善没有检查过
问题描述：最近状况是半个月，经常性失眠，每天睡眠时间不到5个小时，白天发，很困，晚上困还睡不着，即使能睡着也需要非常安静的环境，本人现在是一名操作工，每周白班夜班的倒班，白班早上8点到下午5点，晚班晚上5点到半夜3点曾经的以前也有轻微的症状，不过不明显想想知道这怎么样可以改善没有检查过
您的情况应该是有点肾虚和与您的工作有关造成的生物钟紊乱。你可以用点朱砂安神丸和谷维素来治疗。要注意休息，避免过度的劳累。别有太大的压。保持良好的心情。晚上可以用中药来泡脚会有很好的效果，用红花，当归，柏子仁，桂枝来泡脚。晚上睡觉前可以喝点蜂蜜或是用酸枣仁泡水喝。
2021-12-17 18:20:02展开全部内容