问题描述：饭后多久可以运动?
饭后半小时可适当走动，这样不会引起胃的震动，能促进食物的消化，可以步行和慢跑一小时。当用餐时间接近两小时时，你可以做更多的运动，如跑步和打篮球。但是饭后应该静坐不能直接运动，饭后马上运动容易刺激胃肠道，引起腹痛胃病的发作，严重的会导致腹泻等。
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