问题描述：清理肠道宿便好方法是什么
长时间的便秘对身体是非常不利的，有可能会引起脸上长色斑，腹型肥胖的发生增加肠癌的风险，正常人大便24小时内应该完全排出的，如果长时间的便秘会引起大便在肠道内停留时间过久，引起肠道异常发酵的情况，可以使用药物或者是多吃蔬菜和水果。还可以晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
展开全部内容