问题描述：怀孕便秘很厉害该怎么办？
我怀孕时期要定时养成定时排便习惯，时间最好选择在早晨醒后去排便，排便困难时，可以用手进行腹部按摩，促进胃肠道的蠕动。可以适当的多吃一些粗纤维食物和水果蔬菜，促进胃肠道的吸收，忌辛辣，油腻的食物，坚持每天进行运动，如果嗯便秘严重时要去医院进行就诊，不要擅自服缓泻药。
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