如何控制住自己的坏脾气？

根据你的描述，你出现的这些情况考虑是焦虑症的可能，出现这种症状的话和你的情绪没有得到适合的舒缓有关，建议你找到适合的发泄情绪的方法，如哭、诉说、运动、以及唱歌等等的方法，将糟糕的情绪抒发出来，就不会感觉到心浮气躁了。对于你遇到较难的事情，可以找家人，好友，或是心理医生进行诉说，并接受指导意见等。

2021-12-17 20:09:55