问题描述：健身一次多长时间最健康
您好这个如果你的目的是健身的话你去不去健身房都可以的，在般在室外会好一些，室内空气不好并不适合有氧运动。健身房有一些健身物品，可以帮助人锻炼到各个肌肉的部位，这个你可以每天去两小时左右就可以了两次下午和晚上这样能起到健身和减肥的效果。
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