问题描述：腿好粗我好像咸的吃的不少？怎么可以变细啊。
问题描述：腿好粗我好像咸的吃的不少？怎么可以变细啊。
您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的.一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿.从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动.控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿.祝您早日减肥成功!
2021-12-23 16:59:45展开全部内容