问题描述:失眠怎么办如何快速睡眠
你好,据你所述,这种情况考虑由于学习、工作压力过大,大脑疲劳,进而引起失眠所致的,建议你可以服用一些镇静剂,平时可以睡觉前喝杯热水,经常按摩太阳穴,可以部分缓解大脑疲劳,另外要控制工作时间不要太长,白天注意运动,放松心情即可。
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