问题描述：我常需要上夜班，最近一段时间常常睡不着，偶尔睡着经常做梦惊醒
一般考虑可能是神经衰落引起失眠的症状，可以试试美立宁，可以改善睡眠状况，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量，使脑轻松考虑处理些琐碎家庭杂务等洗漱床，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，可促进睡眠。
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