晚饭后半小时慢走能瘦吗晚上吃少点

你好！可以的，只要是有氧运动都可以减肥的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

2021-12-23 20:05:02