低密度脂蛋白胆固醇3.5有何危害？

低密度脂蛋白属于血脂的一种，也可统称为血脂高，血脂高血的粘稠度就会增大，容易发生心脑血管疾病，一定要引起注意。平时可以吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，鱼，虾，豆类，豆制品，谷类，水果及蔬菜等。还有应该少吃一些肥肉，奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏，这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。多吃含纤维素丰富的蔬菜。

2021-12-23 20:59:12