问题描述：腰椎间盘突出症怎样自我检测，有。
椎间盘病变主要是过度劳累或承重造成的腰椎疾病，可以应用中医牵引、推拿按摩、物理方法或配合中医膏药、针灸等方法治疗。严重的话可以应用小针刀或微创手术方法治疗。平时要注意不要穿高跟鞋。应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力
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