问题描述：力都不疼，左膝盖更鼓，一用力就疼
考虑是滑膜炎、软骨质损伤等，建议去医院做个核磁共振检测，然后对症治疗。平时要减少运动量，可以中医调理下气血，中药膏外敷治疗也是不错的。多吃些活血化瘀的食物，如新鲜蔬菜和水果，饮食尽量清淡，可以每天热敷患处，促进血液流通。
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