我近视了300度，怎么做对眼睛好。我想当兵

3000度一般属于假性近视是很有希望回复的。首先要注意用眼的科学性，不要长时间的用眼疲劳，经常远眺一会，不要在床上看书或者玩手机等等很多都要尽量避免。建议每晚睡觉前都用手揉下眼部周围的肌肉，等眼睛完全放松后再入睡，养成这样的习惯对恢复视力效果很明显。平时规律作息，不要熬夜，营养丰富均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，保持足够睡眠。

2021-12-23 22:08:41