脱发要怎么饮食？

注意饮食人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙，镁，钠，钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜，藕等，黄豆制品，香菇，黑木耳，猴头菇等也有益.

2021-12-23 22:15:48