怎么防止脱发？

怎么防止脱发：1.每天保持6小时以上的睡眠时间，尽量在晚上10点左右入睡；2.积极面对生活及工作，不要给自己太大压；3.不要吃辛辣油腻食品，多吃含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持营养吸收均衡；4.不要酗烟酗酒。5.多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，适当多休息，少吃油腻性食物。

2021-12-23 22:43:33