痛经怎么办，颜色比较暗，时间往后推迟，平时我挺怕冷，一年半年都用热水袋暖手脚，不爱运动

你好，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经.月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用建议口服痛经宝，经期最好注意保暖。

2021-12-24 00:17:31