素食者怀孕前需要补充什么营养

补钙:谷类与豆类加以调配，补锌:胚芽米配黄豆煮成饭补铁:豆类与核果类或种子类一起素食者需要补充一些蛋白粉和DHA，以满足胎儿神经系统和视觉系统发育的需要.同时要补充足够的维生素.到医院可以检查出食用来缺什么的。

2021-12-24 03:08:09