孕妇营养汤的正确做法

如红枣龙眼炖鹌鹑蛋，菜谱特色：红枣、龙眼和鹌鹑蛋这三味材料搭配，对于增强免疫，改善贫血、调节身体机能有着非常好的效果，适合身体虚弱、神经衰弱、心慌气短、高血压及孕产期的人群食用。制作步骤：1、红枣洗净去核，鹌鹑蛋用清水煮熟去壳，龙眼干去壳备用。2、把做法1的原料放入炖盅，加适量红糖，加入开水，水刚没过原料即可。3、炖盅加盖，隔水炖1小时即可。

2021-12-24 04:14:46