去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗

您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。每天不管你吃多少，要保证，食物热量摄入量小于运动消耗量，意见建议：尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等

2021-12-28 12:58:46