问题描述：长期口臭，睡眠质量不高，常觉得睡不醒，容易上火，牙龈肿
你好：长期口臭，睡眠质量不高，常觉得睡不醒，容易上火，牙龈肿这症状多是胃火，主要是由于不良饮食生活习惯导致的。建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜。
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