问题描述：便秘怎么办有什么方法
便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等.可口服整肠生及通便灵试试。平时采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动.
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