问题描述：甜食的好处和坏处?
日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。进食大量的糖或碳水化物，容易导致体内的钙、镁、钠不足。大量钙被中和，能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。关键是要控制对甜食的摄取量，除了糖果，包括糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食量。
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