尿失禁如何运用物理疗法解决。

你好，根据你的情况分析养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染.性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病.肺气肿，哮喘，支气管炎，肥胖，腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况.同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼.最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状

2021-12-28 16:45:45