怀孕30周，孕妇饮食方面有什么要注意的吗？

由于怀孕到了30周时，胎儿的营养需求达到最高峰，胎儿的骨骼、肌肉正日趋成熟，所以这时就需要孕妇摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质等，以保证胎儿能够吸取足够的营养。建议孕妇平时多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等，芝麻含铁量丰富，可以炒着吃，也可以放到菜里。

2021-12-28 20:06:30