问题描述：怀孕之前应怎样保养夫妻双方的身体？
男的戒酒年以上，烟能戒最好，戒不了就少抽，锻炼身体，营养搭配，精神愉快，不劳累女的戒酒戒烟，锻炼身体，精神愉快，不劳累，开始大量补充营养，不怕胖，什么有营养吃什么怀孕前三个月要补充叶酸，叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形，男方要戒烟酒两个月，要做好孕前检查。
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