问题描述：孕妇失眠怎么办孕妇为什么会失眠?
孕妇失眠跟怀孕后体内的孕激素有关，体内孕激素增加会导致孕妇容易暴躁易怒，情绪不稳定。建议平时学会自我调节心态，放松心情，保持心情舒畅。适当地进行户外运动，可以有效促进睡眠。孕妇不能吃太辣刺激的食物，饮食应该以清淡为主，睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。
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