问题描述：治疗女性失眠的方法有哪些？如何预防？
导致失眠的躯体因素就是内分泌紊乱，精神亢奋，或者是精神压力太大。有些人长期都不注意调理自己的身体状态和心理状态，有大量的负面情绪，这可能会影响个人的生活，从而出现内分泌紊乱和精神状态失调的情况，晚上睡眠的质量会大大下降，可能引起更明显的失眠。
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