问题描述：什么食物治疗失眠。
在大多数情况下，失眠主要是因为精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，精神压力过大，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素引起来的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾酱，注意补充维生素和微量元素，平常要注意不要喝酒，以及喝茶咖啡等
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