问题描述：疲劳性失眠吃红枣有效吗。
您好，失眠是我们对睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受，红枣只是用于补充血气的，他不治疗疲劳性失眠，建议您平时注意休息，失眠，可能与白天工作过于劳累，精神紧张，心情抑郁有关系，您可以看看书，听听轻音乐，外出旅游，散散步，都是有助于缓解失眠的方式，睡觉前可以用热水泡泡脚，促进局部的血液循环
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