问题描述：如何预防顽固性失眠的发生？
想要预防顽固性失眠的发生，其实很简单，建议你可以做到以下几点。养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。2、本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。3、本病的预后一般较好，但大多病程较长，治疗难以速效。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。
展开全部内容