问题描述：什么是失眠多梦？
失眠多梦可能是体内热气太多导致的，应该减少上火食物的摄入，适当补充降低火气的食品，比如猕猴桃、苹果、雪梨、苦瓜等等。另外有空的话，可以熬制骨头汤、蔬菜汤、玉米汤和猪蹄汤，可以调理气血，还可以调节营养的结构，降低人体的火气，从而有效减少失眠症状。
展开全部内容