问题描述：老年人便秘吃什么最快排便?
患者你好，老年便秘要摄入足量的膳食纤维。每天进食富含约三十克纤维素的食物，五谷类：玉米、燕麦、糙米标准粉；水果类：火龙果、木瓜、葡萄等；绿叶类：菠菜、韭菜、芹菜、白菜等；根菜类：红薯、南瓜、洋葱、萝卜等。充分的液体摄入量。增加晨起第一次的饮水量，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动。
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