问题描述：吃什么才能让自己每天都排便
患者如果存在习惯性便秘的情况，按照中医来说多考虑属于肠热的表现。建议患者平时要注意多喝水，多运动，可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，比如香蕉，芹菜，菠菜，红薯等食物。另外平时也可以在腹部呈顺时针方向轻轻按摩，这样有助于促进肠道蠕动，促进排便。药物方面选择润肠通便的中成药和益生菌。
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