问题描述：吃什么可以快速通便呢?
大便干燥可以口服通便灵胶囊或马仁软胶囊帮助通便，或用开塞露或用肥皂水灌肠帮助排便。便秘与平时生活、饮食习惯等因素有关，要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，特别是含有粗纤维的芹菜、菠菜、豆芽等，多喝水，不吃辛辣食物，油腻肥厚的食物也要少吃，要养成按时排除的习惯，没有便意也要按时去厕所解大便，慢慢纠正。
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