吃什么食物可以缓解便秘?

缓解便秘的食物很多，首先足量饮水，增加膳食纤维，常吃的水果有:苹果，香蕉，火龙果，大枣，梨，西瓜，猕猴桃，常吃的蔬菜有:芹菜，白菜，菠菜，生菜，木耳，黄豆芽，南瓜，红薯等，也可口服香油，如果饮食调整效果不佳，可以适当口服药物，常用的有聚乙二醇4000散，乳果糖口服溶液，麻仁润肠丸，以及增加肠动力类的药物。

2022-01-07 14:16:59