问题描述：什么习惯对失眠有好处。
问题描述：什么习惯对失眠有好处。
积极防治不能耐受的疼躯体疾病或慢性疾病，采取有效可取的措施，积极治疗引起失眠的其他因素如咳嗽、咳痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，维持固定的起床时间，尽量减少卧床时间，养成合适的生活规律。白天应进行适当的娱乐活动和体育锻炼，注意饮食调整，睡前要进食易消化的食物，避免在过饱或过饥的状态下入睡。戒烟戒酒，杜绝不良的睡眠习惯，如在床上看书、看电视、晚上喝酒等。
2022-01-07 14:28:36展开全部内容