问题描述：早醒型失眠治疗方法？
早醒型失眠，通常是提示有抑郁的情绪，各种情况和情绪有很大的关系的，因此要注意调节情绪，白天适当锻炼身体，增强体质，使身体就会疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，一般经过调整能够有好转的，如果调整不好，可以进一步给予镇静药物改善睡眠质量
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