问题描述：腰椎间盘突出如何保养
腰椎间盘突出症的患者是需要注意对腰椎的保养，可以减少腰痛症状的发作以及提高腰椎的抗病能力，提高疗效等。平时不要弯腰重体力劳动，不要翘二郎腿，也不要使用软沙发，软床垫，注意腰部的保暖。要定期的做腰椎的康复锻炼，可以深蹲，平板支撑或者小飞燕动作等，也可以游泳，使用硬板床休息。
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