问题描述：白天上班坐久了，晚上睡觉腰痛，怎么缓解？
白天上班坐久了，晚上出现腰部疼痛，可以服用非甾体类止痛药，配合活血化瘀的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，有可能是由于长时间的久坐导致腰椎间盘突出而引起的疼痛感，可以到医院做个腰椎ct明确诊断，可以配合进行物理治疗，比如超声波，中频理疗等治疗，平常需要加强腰背肌的肌力训练。
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